【烟草和心脏病】第31个世界无烟日,为了健康,拒绝烟草!

2018年5月31日是第31个世界无烟日,
今年的主题是“烟草和心脏病”。
烟草使用是冠心病、中风和外周血管疾病的重要危险因素,
但很多公众对烟草是心血管疾病的一个主要病因了解较少。
总之,吸烟有害健康,为了您爱的人和您自己,
请拒绝烟草!


世界无烟日

2018年世界无烟日核心信息

★核心信息一:

心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国,心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

★核心信息二:

吸烟可以导致心脏损伤,增加冠心病的风险;每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性增加119%。

★核心信息三:

吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害,增加中风的风险;吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

★核心信息四:

吸烟量越大,吸烟年限越长,冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

★核心信息五:

二手烟可迅速损伤心脑血管,导致心脏病和中风;可导致冠心病的风险增加25%-30%,导致中风的风险增加20%-30%。

★核心信息六:

短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

★核心信息七:

无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

★核心信息八:

戒烟可迅速降低发生心脏病的风险;戒烟5-15年,中风发病风险降低至非吸烟者。

★核心信息九:

与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。

★核心信息十:

任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好。

戒烟

戒烟的健康益处

01戒烟的近期和长期益处

★20分钟之内,心率和血压下降。

★12小时,血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

★2-12周,你的循环系统出现改善,肺功能得以提高。

★1-9个月,咳嗽和气短情况减少。

★1年,你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

★5年,戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

★10年,你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右,发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

★15年,发生冠心病的危险等同非吸烟者。

02出现健康问题及时戒烟的益处

开始戒烟的时间与继续吸烟者相比具有的益处:

★约30岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约10年。

★约40岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约9年。

★约50岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约6年。

★约60岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约3年。

★出现威胁生命的疾病后开始戒烟,可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。

03家人戒烟对儿童的益处

★戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险,比如呼吸系统疾病(如哮喘)和耳部感染。

04其他健康益处

★戒烟可以减少发生阳痿、怀孕困难、早产、婴儿低出生体重和流产的几率。

                                                                                                                                                                                内容来源网络